日常生活中要如何预防白斑扩散？白癜风是一种后天的色素性皮肤病，主要是因为体内的黑色素细胞功能消失 引起的局部或者泛发性的皮肤黏膜的黑色素消失。这种疾病出现的机制人们还不了解，日常不加青岛市北银康白癜风医院注意还很容易扩散。需要端正认知，防止白斑的扩散。

　　患者日常注意饮食，俗话说“病从口入”，吃错东西可能刺激皮肤。辛辣，刺激性强的食物经常诱发皮肤发红发痒，海鲜是常见的过敏原，烟、酒不仅不利于皮肤健康，也影响药效发挥，这些食物都尽量不吃或少吃。多吃黑色食物、瘦肉、动物肝脏等富含酪氨酸和微量元素的食物，促进青岛白癜风能治好吗黑色素合成，让白斑更早恢复。

　　同时注意睡眠时间、睡眠质量和作息规律。睡眠和健康是密切相关的，休息不好不仅会精神不振，还会影响免疫力、内分泌和身体器官等。现代人生活节奏快，手机普及后，娱乐方式丰富，所以入睡越来越晚，严重影响身体健康。长期下去导致内分泌紊乱，黑色素合成受阻，病情也会出现波折。所以保持作息规律，也是在维持病情稳定。

　　此外还要注意皮肤的呵护，避免外伤还要注意防晒。如果长时间暴晒对的话，皮肤内的黑素细胞会出现亢进的现象，这时合成的黑色素的中间物质过度产生或积聚，这些“有毒物质”会损伤黑素细胞，影响黑色素代谢功能。所以阳光比较强烈的话，要注意防晒措施，涂上防晒霜、带上遮阳伞，避免过度暴晒刺激病情。

　　后，白斑患者也不能忽略了心理因素的影响，情绪异常也会造成内分泌紊乱。增添白斑扩散的风险。白斑患者应当青岛治疗白癜风医院调节自己的心理压力，通过转移注意力。合理发泄等方式舒缓、消除自己的负面情绪，促使病情平稳恢复。