白癜风是一种常见的皮肤病，会在皮肤表面生成白斑，严重的影响到人们的外貌，而且还会导致白癜风患者受到周围人的歧视。因此，很多白癜风患者开始避免与人接触，宅在家中一步也不出去，这种做法是非常不正确的，会给白癜风患者的身心健康造成不利的影响，甚至导致白癜风的病情加重。下面，我们就对白癜风患者宅在家里的危害来具体的介绍一下：

　　1、缺乏身体锻炼

　　长期宅在家中，久坐或者躺着，会导致白癜风患者的血液循环变慢，影响内脏的功能，造成身体机能衰退，免疫力下降，身体难以抵御外来疾病的侵袭，也会让白癜风开始发展恶化。

　　2、饮食不健康

　　白癜风患者长期宅在家里，吃东西也几乎没有固定的时间，而且吃的大多还是一些外卖零食这些，这类饮食的卫生状况并不太好，而且几乎没有什么营养，会导致人体的营养不足。而人体所必须的微量元素摄入不够或者缺失，如铜、锌等微量元素，会导致白癜风患者体内酪氨酸酶活性降低，使黑色素的合成减少，加重白癜风的病情。

　　3、生物钟紊乱

　　大部分宅在家里的人都会有长期熬夜的习惯，白癜风患者们宅在家里，运动量减少，人体的热量消耗少，不易产生疲劳，晚上就会经常睡不着，养成熬夜的习惯，时间长了之后，就会导致白癜风患者的生物钟紊乱，出现睡眠障碍，内分泌失调，免疫功能下降等健康问题，这也是导致白癜风患者病情加重的原因之一。

　　4、精神状态不佳

　　长期宅在家中会使白癜风患者的情绪低落、精神恍惚、情绪不稳定，容易导致白斑发生扩散，长期失眠，焦虑等都会引起植物神经功能紊乱，导致神经体液调节失常，使黑色素细胞的代谢与再生功能受到阻碍或原有的细胞遭到破坏，导青岛白癜风能治好吗致白斑恶化扩散。

　　综上而言，白癜风患者长期宅在家青岛白癜风医院哪家好里的危害是非常严重的，白癜风患者平时要注意调整自己的心理状态，保持乐观积极的心态积极配合治疗，同时也要多出去走走，进行社交活动，有助于白癜风病情的早日恢复。